Aby trening dawał nam radość i satysfakcję warto od czasu do czasu wzbogacać go, aby nie popaść w rutynę. Jednym ze sposobów jest wykorzystanie ekspandera, czyli specjalnej gumy do ćwiczeń.  Jej zastosowanie ma wiele zalet.

Trening z gumą nigdy nie jest monotonny. Można przy jej użyciu wykonywać całą masę ćwiczeń. Dostępne są ich całe zestawy. Angażujemy dzięki temu różne partie mięśni. Możemy pracować zarówno nad swoimi rękami, nogami, klatką piersiową,  jak i plecami czy brzuchem.Jeżeli myślisz, że guma do ćwiczeń to przyrząd dla osób zaawansowanych w treningach sportowych, to jesteś w błędzie. Ekspander jest doskonałym rozwiązaniem dla ludzi w każdym wieku i o różnej kondycji.

Wszyscy używający gumy podkreślają, że ćwiczenia wykonywane z jej pomocą są bardzo łatwe. Jednocześnie jednak dają rewelacyjne rezultaty. Z ekspanderem z pewnością można przyspieszyć efekty treningu i sprawić, że będą widoczne gołym okiem. Ćwiczenia z gumą do ćwiczeń nie obciążają układu szkieletowego. Oczywiście pod warunkiem, że są poprawnie wykonywane. Nieograniczona kombinacja obciążenia sprawia, że ekspander można dostosować zarówno do swoich potrzeb, jak i możliwości. Gumy potrafią jednak stawiać  naprawdę mocny opór podczas ćwiczeń.